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Categoria: Consejos
Consejos PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA EMPEZAR A CORRER DESDE CERO.
Diez buenos consejos para dejar de FUMAR
Dejar de fumar no es fácil. Aun conociendo lo efectos nocivos del cigarrillo, abandonar el hábito del tabaquismo es una meta difícil de alcanzar para la mayoría de las personas, pero no es imposible, todos pueden lograrlo. Aquí presentamos algunos consejos que te pueden ayudar a dejar de fumar: 1. …
Consejo: ¿Cual es la mejor hora para hacer deporte?
Algunos médicos, entrenadores y deportistas opinan que es por la mañana el momento ideal para hacer ejercicio ya que el metabolismo se activa antes y se queman más calorías, además porques es más fácil crear el hábito y disminuye la posibilidad de abandonarlo. Durante la mañana se registran menos niveles …
Los mejores tips para tener un cuerpo bonito
Es imposible ejercitar 8 horas diarias si se está trabajando o estudiando, es por esto que hay que utilizar la mayor cantidad de minutos libres para poder trabajar el físico. ¡Aquí les dejamos unos tips para aprovecharlos! -En las mañanas, antes de levantarte, estírate al máximo, levantando lo que más …
Dormir bien favorece la salud
Consejos para correr.
Ventajas del entrenamiento personal El entrenamiento personal individualiza la práctica de ejercicio en función de los objetivos que se quiere conseguir La práctica deportiva en la infancia favorece el crecimiento y la salud emocional de los niños El deporte protege contra el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, hipertensión y, incluso, …
Consejos: ¿Que debes de tener en cuenta a la hora de hacer deporte?
La ropa deportiva cómoda y de algodón facilita los movimientos y la transpiración. Utiliza unas buenas zapatillas de deporte que te sujeten el pie y protejan el talón de los golpes; evitarás lesiones de tobillos, rodillas y espalda. Si quieres pasártelo bien haciendo deporte tienes que tener energía suficiente; como …
Consejos para jóvenes deportistas.
La actividad deportiva será beneficiosa para ti: Si puedes elegir el deporte que más te guste. Si estás en un grupo con un nivel parecido al tuyo. Si tienes un buen monitor. Si recibes el apoyo de tus padres. Si puedes participar en las decisiones deportivas que te afecten. Si …