LEA LAS ETIQUETAS DE SUS ALIMENTOS

En cualquier etiqueta de alimento, en cualquier país, usted puede ver la información nutrimental, que generalmente se basa en una dieta de alredeor de 2,000 calorías al dia.

Hay una buena razón por la que todas las etiquetas de alimentos en el mundo apuntan 2,000 como la ingesta calórica diaria promedio.Se debe a que el ser humano promedio necesita aproximadamente 2,000 calorías al día para vivir, hay quien requiere un poco menos o un poco mas dependendiendo principalmente de la talla corporal.Por ejemplo: una mujer de 75 años de edad, de estatura pequeña y massa muscular minima, podría requerir únicamente 1,100 calorías al día.Por otro lado un joven jugador profesional de futbol americano podría requerir  más de 6,000 calorías al dia para desempeñarse.