Para empezar os explicaremos los distintos tipos de categorías:
Principiante: estos tipos de entrenamientos són para personas las cuales comienzan a integrarse en el ejercicio y gente que tiene algunas dificultades o alguna enfermedad (colesterol…)
Amateur: estos tipos de entrenamiento són para personas que ya tienen algo de experiencia en el deporte.
Profesional: estos tipos de entrenamientos són para personas que tienen experiencia suficiente para todo tipo de entrenamiento.
Perder peso: estos tipos de entrenamientos són para personas que tienen como objetivo perder peso.
Uso de los entrenamientos
Los entrenamientos se utilizan de la siguiente manera:
Aparecerá un calendario donde en cada una de las casillas te mostrará cada una de las sesiones que debes realizar. Debes hacer “click” encima y encontrarás las instrucciones de la sesión.