Introducción

Para empezar os explicaremos los distintos tipos de categorías:

Principiante: estos tipos de entrenamientos són para personas las cuales comienzan a integrarse en el ejercicio y gente que tiene algunas dificultades o alguna enfermedad (colesterol…)

Amateur: estos tipos de entrenamiento són para personas que ya tienen algo de experiencia en el deporte.

Profesional: estos tipos de entrenamientos són para personas que tienen experiencia suficiente para todo tipo de entrenamiento.

Perder peso: estos tipos de entrenamientos són para personas que tienen como objetivo perder peso.

Uso de los entrenamientos

Los entrenamientos se utilizan de la siguiente manera:

Aparecerá un calendario donde en cada una de las casillas te mostrará cada una de las sesiones que debes realizar. Debes hacer “click” encima y encontrarás las instrucciones de la sesión.

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