Frutas y verduras .: Son especialmente recomendables las que, además, favorecen la circulación sanguínea y limpian el organismo, como el ajo, la cebolla, los cítricos y los frutos rojos (cerezas, arándanos …).
• Fibra. Estimula la movilidad intestinal para evitar que se formen y se absorban residuos en el organismo.
• Ácidos omega 3.Tener unas magníficas propiedades antiinflamatorias (hay especialmente en el pescado azul, las nueces y los aguacates).
• Té rojo y verde. Sus efectos depurativos drenan y aceleran el metabolismo.
• Agua. Dos litros de agua al día son fundamentales para eliminar las grasas y toxinas.