¿Qué nos aportan los alimentos? Los alimentos nos aportan calorías en forma de hidratos de carbono, grasas y proteínas. Además agua, fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos y antioxidantes. Todos ellos son esenciales para mantener la salud. Por eso es tan importante realizar una alimentación variada para evitar déficits nutricionales o consumo …
Frutas y verduras .: Son especialmente recomendables las que, además, favorecen la circulación sanguínea y limpian el organismo, como el ajo, la cebolla, los cítricos y los frutos rojos (cerezas, arándanos …). • Fibra. Estimula la movilidad intestinal para evitar que se formen y se absorban residuos en el organismo. …
El alcohol a la larga perjudica a la salud. Ya sea en pocas cantidades o en elevadas cantidades. La mayoria de gente consume alcohol para divertirse, olvidar penas o trisrtezas de esa persona etc… Estas personas empiezan con un par de copas hasta que esto se les convierte en una …
El calambre es una contracción involuntaria y dolorosa de los músculos que puede durar segundos o, en casos más raros, algunos minutos. Muchas personas creen que la mejor manera de evitarlos es seguir una dieta rica en bananas y potasio, pero esto no puede ser seguido al pie de la …
Fumar es un problema de la salud pública muy importante. Anualmente en estados unidos mueren casi un millon de persones por culpa de cáncer, problemas respiratorios, derrames cerebrales y otros problemas de la salud relacionados con el cigarillo. Además, produce un número aún mayor de discapacidades, dolores y enfermedades Fumar …
Lo que hay que evitar • Sal: Favorece la retención de líquidos y, por tanto, afecta directamente en el proceso de formación de irregularidades cutáneas. • Azúcar: Se transforma en los depósitos de grasa tan característicos de la celulitis. • Grasas saturadas: Van en el tejido adiposo y los vasos …
«Yo para ser feliz quiero un camión…» así reza el estribillo de la conocida canción de Loquillo y los Trogloditas. Pues bien, también se podría cantar que para ser feliz hay que acostumbrarse a hacer deporte. Existen estudios que demuestran que la practica habitual de deporte provoca la secreción de …
